Úzkostné stavy v mírné formě občas zažívá každý z nás. Problémem se stávají tehdy, pokud je prožíváme často a silněji nebo se nám spojí s nějakou situací, objevují se pravidelně a dokonce mohou bránit nějaké, do té doby běžné činnosti. Té se pak raději vyhneme, abychom předešli nepříjemnému stavu. Můžeme začít silně prožívat strach, že se „TO“ bude opakovat (tzv.anticipační úzkost, jinak řečeno strach ze strachu)…
První ataka(nápor nemoci) začíná tak, že prožijeme fyzicky a psychicky nepříjemný stav, který nás vyděsí.
Nejčastější tělesné příznaky : zrychlený tep (bušení srdce), pocení, třes, vnitřní chvění, obtížné dýchání, pocit zalykání se, bolesti nebo nepříjemné pocity na hrudi, břišní nevolnost, pocit slabosti v končetinách, návaly horka nebo chladu, pocity znecitlivění nebo mravenčení…
Nejčastější psychické příznaky: pocit závratě, neklidu, strach z mdloby, ze ztráty kontroly, strach ze „zešílení“, strach ze smrti…